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秋冬养阴 滋补养生

现在已经进入入秋,我国虽然大部分地区仍然处于非常炎热的状态,高温?#20013;?#19981;退。但是在我们在饮食调理上也应该遵循入秋的养生保健法则,中医有秋冬养阴的说法,所以我们在这时应该尽量多使用些养阴滋补身体的食物,下面小编就为大家介绍三款适合入秋节气使用的药膳粥,希望可以对您的身体健康有所帮助。

天门冬粥

原?#24076;?#22825;门冬15-20克,粳米50克,冰糖适量。

制作?#21512;?#23558;天门冬加水煎取浓汁后去渣,然后将药汁与粳米同人沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟?#20445;?#21152;入冰糖稍煮片刻即可。

用法:每日早、晚温热服食。

功效:滋阴清热、润燥生津。

应用:肺肾阴虚所致的午后低热、手足心烧、心烦失眠、夜间盗汗、干咳少痰、痰中带血、咽喉干痒、?#26102;?#31192;及糖尿病、消?#25163;ⅰ?#32954;结核、慢性咽喉炎等而属阴津亏虚者。

党参粥

原?#24076;?#20826;参10-15克,粳米100克,红糖适量。

制作?#21512;?#23558;党参切碎,用温水浸泡2小?#20445;?#19982;粳米同人沙锅内加水煮?#19978;?#31909;,以参烂粥稠、表面有粥油为度,再加入红糖。

用法:每日早、晚温热顿服。

功效:补中益气、养血生津。

应用:脾胃气虚所致的倦怠乏力、食少便溏、食后腹胀;肺气亏虚所致的气短喘促、自汗易感冒气血亏虚所致的面色无华、头晕眼花、贫血及内脏下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白细胞减少、低血压等而属脾胃气虚者。

注意:服粥期间,不能服用藜芦、五灵脂。

生地粥

原?#24076;?生地黄25克,大米75克,?#28363;?#23569;许。

制作:生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火?#29616;蠓性?0分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两?#25105;?#28082;合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量?#28363;?#35843;味即可。

功效:滋阴益胃,凉血生津。

应用:本?#20132;?#21487;做肺结核,糖尿病患者之膳食。

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